Zawód śpiewaka nie należy do łatwych. Godziny ćwiczeń, stres związany z występami przed publicznością, obawa przed krytyką i kontuzją… głosu. Jak dbać o najważniejsze narzędzie w tej pracy?
By nie trafić do foniatry
W zawodzie śpiewaka niestety nie da się nie trafić do lekarza „od strun”. Jednak aby częściej były to wizyty kontrolne, można nauczyć się kilku zasad, które pomogą odciążyć nasz głos. Szczególnie początkowi śpiewacy powinni się do nich stosować, gdyż to oni mają tendencję do nadwyrężania głosu przy technicznych popisach. Muszą jednak pamiętać – że ich narzędzia pracy wymienić się nie da. Brawura i koloratura niech lepiej poczekają na doświadczenie i umiejętności techniczne.
Wiele tygodni ćwiczeń, a potem chrypka i kaszel? To pierwsze znaki, żółta kartka dla naszego gardła. Prócz tabletek przeciwbólowych, w takich wypadkach zaleca się picie dużej ilości napojów oraz stosowanie płukanek. Chcąc jak najszybciej pozbyć się problemu, musimy powstrzymać się od śpiewu i wszelkiego przeciążania strun. Jeśli po kilku dniach objawy nie miną, zalecana jest wizyta u lekarza.
Jakość powietrza jest najważniejsza
Aby jednak nie dopuścić do takiej sytuacji, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Po pierwsze – rzuć kawę i herbatę, które wysuszają śluzówkę gardła. Struny głosowe podrażnia także alkohol – lepiej więc wstrzymać się z jego spożyciem na jakiś czas przed występem. Regularne nawilżanie gardła letnimi napojami, prawidłowy oddech, wypoczynek i unikanie stresu są niezwykle istotne dla higieny głosu. To, co jednak jest najważniejsze, to jakość powietrza, którym oddychamy. Nawilżacz, jonizator powietrza, a przede wszystkim oczyszczacz powietrzapowinny znaleźć się w naszym mieszkaniu. Kurz, dym papierosowy, smog – mogą przyczyniać się do chorób strun głosowych, takich jak dysfonia oraz zapalenie krtani. W ostatnich latach powietrze w Europie jest coraz gorszej jakości. Dlatego tak ważne jest, by w naszym domu oddychać powietrzem czystym, wolnym od smogu, wirusów, zanieczyszczeń i dymu. Nasz głos na pewno wynagrodzi nam starania i będzie się sprawował śpiewająco.
Niestety polskie mamy zapominają o sobie, chociaż doskonale wiedzą, że zdrowie to jedna z najcenniejszych rzeczy jakie mamy. Nasze Mamy zasłaniają się brakiem czasu, ale dbanie zdrowie nie musi być trudne i czasochłonne, wystarczy wyrobić w sobie parę dobrych nawyków. Może Dzień Matki to dobry początek, aby zacząć je wprowadzać w życie? Ruch to zdrowie …
Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie gdzie jest zdrowe powietrze w Europie, na świecie a może jest w Polsce ?Wszystko wskazuje na to, że problemu zanieczyszczonego powietrza w Polsce nie będzie można już dłużej bagatelizować. Szkoda jednak, że musieliśmy dotrzeć do tak niechlubnego miejsca – czołówki większości rankingów najbardziej zanieczyszczonych krajów Europy. Świat – wzrost gospodarczy, spadek …
Czyste powietrze w hotelu. Zadowolenie i komfort gości hotelowych powinny być najwyższymi celami każdego hotelarza. Na satysfakcję klienta składa się wiele czynników, od samego początku jego wizyty, po moment opuszczenia obiektu. Nie da się ukryć, że kluczowym z nich jest standard czystości. Prowadzisz hotelowy biznes? Myślisz, że twój personel sprząta hotel wystarczająco dokładnie? Zobacz, na …
Alergia sezonowa pojawia się co roku u osób, które mają alergię na pyłki roślin. Objawia się najcześciej katarem siennym, który nasila się wraz z okresem, kiedy rośliny zaczynają swój okres pylenia. Alergia na pyłki roślin jest alergią sezonową i choć przebiega łagodnie, potrafi być bardzo uciążliwa. Alergia na pyłki – co to jest ? Układ …
Chroń struny, chroń swój śpiew
Zawód śpiewaka nie należy do łatwych. Godziny ćwiczeń, stres związany z występami przed publicznością, obawa przed krytyką i kontuzją… głosu. Jak dbać o najważniejsze narzędzie w tej pracy?
By nie trafić do foniatry
W zawodzie śpiewaka niestety nie da się nie trafić do lekarza „od strun”. Jednak aby częściej były to wizyty kontrolne, można nauczyć się kilku zasad, które pomogą odciążyć nasz głos. Szczególnie początkowi śpiewacy powinni się do nich stosować, gdyż to oni mają tendencję do nadwyrężania głosu przy technicznych popisach. Muszą jednak pamiętać – że ich narzędzia pracy wymienić się nie da. Brawura i koloratura niech lepiej poczekają na doświadczenie i umiejętności techniczne.
Wiele tygodni ćwiczeń, a potem chrypka i kaszel? To pierwsze znaki, żółta kartka dla naszego gardła. Prócz tabletek przeciwbólowych, w takich wypadkach zaleca się picie dużej ilości napojów oraz stosowanie płukanek. Chcąc jak najszybciej pozbyć się problemu, musimy powstrzymać się od śpiewu i wszelkiego przeciążania strun. Jeśli po kilku dniach objawy nie miną, zalecana jest wizyta u lekarza.
Jakość powietrza jest najważniejsza
Aby jednak nie dopuścić do takiej sytuacji, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Po pierwsze – rzuć kawę i herbatę, które wysuszają śluzówkę gardła. Struny głosowe podrażnia także alkohol – lepiej więc wstrzymać się z jego spożyciem na jakiś czas przed występem. Regularne nawilżanie gardła letnimi napojami, prawidłowy oddech, wypoczynek i unikanie stresu są niezwykle istotne dla higieny głosu. To, co jednak jest najważniejsze, to jakość powietrza, którym oddychamy. Nawilżacz, jonizator powietrza, a przede wszystkim oczyszczacz powietrza powinny znaleźć się w naszym mieszkaniu. Kurz, dym papierosowy, smog – mogą przyczyniać się do chorób strun głosowych, takich jak dysfonia oraz zapalenie krtani. W ostatnich latach powietrze w Europie jest coraz gorszej jakości. Dlatego tak ważne jest, by w naszym domu oddychać powietrzem czystym, wolnym od smogu, wirusów, zanieczyszczeń i dymu. Nasz głos na pewno wynagrodzi nam starania i będzie się sprawował śpiewająco.
Related Posts
POLSKIE MAMY NIE MAJĄ CZASU, BY O SIEBIE ZADBAĆ
Niestety polskie mamy zapominają o sobie, chociaż doskonale wiedzą, że zdrowie to jedna z najcenniejszych rzeczy jakie mamy. Nasze Mamy zasłaniają się brakiem czasu, ale dbanie zdrowie nie musi być trudne i czasochłonne, wystarczy wyrobić w sobie parę dobrych nawyków. Może Dzień Matki to dobry początek, aby zacząć je wprowadzać w życie? Ruch to zdrowie …
Tam weź głęboki oddech – zdrowe powietrze w miastach Polski, Europy i Świata
Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie gdzie jest zdrowe powietrze w Europie, na świecie a może jest w Polsce ?Wszystko wskazuje na to, że problemu zanieczyszczonego powietrza w Polsce nie będzie można już dłużej bagatelizować. Szkoda jednak, że musieliśmy dotrzeć do tak niechlubnego miejsca – czołówki większości rankingów najbardziej zanieczyszczonych krajów Europy. Świat – wzrost gospodarczy, spadek …
Czyste powietrze w hotelu to podstawa.
Czyste powietrze w hotelu. Zadowolenie i komfort gości hotelowych powinny być najwyższymi celami każdego hotelarza. Na satysfakcję klienta składa się wiele czynników, od samego początku jego wizyty, po moment opuszczenia obiektu. Nie da się ukryć, że kluczowym z nich jest standard czystości. Prowadzisz hotelowy biznes? Myślisz, że twój personel sprząta hotel wystarczająco dokładnie? Zobacz, na …
Alergia sezonowa – co to jest?
Alergia sezonowa pojawia się co roku u osób, które mają alergię na pyłki roślin. Objawia się najcześciej katarem siennym, który nasila się wraz z okresem, kiedy rośliny zaczynają swój okres pylenia. Alergia na pyłki roślin jest alergią sezonową i choć przebiega łagodnie, potrafi być bardzo uciążliwa. Alergia na pyłki – co to jest ? Układ …