Zawód śpiewaka nie należy do łatwych. Godziny ćwiczeń, stres związany z występami przed publicznością, obawa przed krytyką i kontuzją… głosu. Jak dbać o najważniejsze narzędzie w tej pracy?
By nie trafić do foniatry
W zawodzie śpiewaka niestety nie da się nie trafić do lekarza „od strun”. Jednak aby częściej były to wizyty kontrolne, można nauczyć się kilku zasad, które pomogą odciążyć nasz głos. Szczególnie początkowi śpiewacy powinni się do nich stosować, gdyż to oni mają tendencję do nadwyrężania głosu przy technicznych popisach. Muszą jednak pamiętać – że ich narzędzia pracy wymienić się nie da. Brawura i koloratura niech lepiej poczekają na doświadczenie i umiejętności techniczne.
Wiele tygodni ćwiczeń, a potem chrypka i kaszel? To pierwsze znaki, żółta kartka dla naszego gardła. Prócz tabletek przeciwbólowych, w takich wypadkach zaleca się picie dużej ilości napojów oraz stosowanie płukanek. Chcąc jak najszybciej pozbyć się problemu, musimy powstrzymać się od śpiewu i wszelkiego przeciążania strun. Jeśli po kilku dniach objawy nie miną, zalecana jest wizyta u lekarza.
Jakość powietrza jest najważniejsza
Aby jednak nie dopuścić do takiej sytuacji, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Po pierwsze – rzuć kawę i herbatę, które wysuszają śluzówkę gardła. Struny głosowe podrażnia także alkohol – lepiej więc wstrzymać się z jego spożyciem na jakiś czas przed występem. Regularne nawilżanie gardła letnimi napojami, prawidłowy oddech, wypoczynek i unikanie stresu są niezwykle istotne dla higieny głosu. To, co jednak jest najważniejsze, to jakość powietrza, którym oddychamy. Nawilżacz, jonizator powietrza, a przede wszystkim oczyszczacz powietrzapowinny znaleźć się w naszym mieszkaniu. Kurz, dym papierosowy, smog – mogą przyczyniać się do chorób strun głosowych, takich jak dysfonia oraz zapalenie krtani. W ostatnich latach powietrze w Europie jest coraz gorszej jakości. Dlatego tak ważne jest, by w naszym domu oddychać powietrzem czystym, wolnym od smogu, wirusów, zanieczyszczeń i dymu. Nasz głos na pewno wynagrodzi nam starania i będzie się sprawował śpiewająco.
Dom moją twierdzą – zdarza nam się mówić. W domu czujemy się bezpieczni, za jego drzwiami zostawiamy zawodowe obowiązki, działających nam na nerwy ludzi… Ale czy zanieczyszczenia? Czy chowanie się w domu przed smogiem ma sens? O sprawie praktycznie nie mówi się głośno. Czy jesteśmy skazani na oddychanie zanieczyszczonym powietrzem przez całą dobę? Powietrze w …
Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie gdzie jest zdrowe powietrze w Europie, na świecie a może jest w Polsce ?Wszystko wskazuje na to, że problemu zanieczyszczonego powietrza w Polsce nie będzie można już dłużej bagatelizować. Szkoda jednak, że musieliśmy dotrzeć do tak niechlubnego miejsca – czołówki większości rankingów najbardziej zanieczyszczonych krajów Europy. Świat – wzrost gospodarczy, spadek …
Dom moją twierdzą – zdarza nam się mówić. W domu czujemy się bezpieczni, za jego drzwiami zostawiamy zawodowe obowiązki, działających nam na nerwy ludzi… Ale czy zanieczyszczenia? Czy chowanie się w domu przed smogiem ma sens? O sprawie praktycznie nie mówi się głośno. Czy jesteśmy skazani na oddychanie zanieczyszczonym powietrzem przez całą dobę? Powietrze w …
W czasie, gdy za oknem panuje piękna słoneczna i upalna pogoda, na ulicach zatłoczonych miastach, gdzie ruch samochodów jest nieustannie zagęszczony, zaczyna powstawać smog typu Los Angeles, zwany rownież jako SMOG wtórny czy SMOG fotochemiczny. Jest on również niebezpieczny jak smog, który powstaje w czasie miesięcy jesienno – zimowych. SMOG typu Los Angeles powstaje w okresie …
Chroń struny, chroń swój śpiew
Zawód śpiewaka nie należy do łatwych. Godziny ćwiczeń, stres związany z występami przed publicznością, obawa przed krytyką i kontuzją… głosu. Jak dbać o najważniejsze narzędzie w tej pracy?
By nie trafić do foniatry
W zawodzie śpiewaka niestety nie da się nie trafić do lekarza „od strun”. Jednak aby częściej były to wizyty kontrolne, można nauczyć się kilku zasad, które pomogą odciążyć nasz głos. Szczególnie początkowi śpiewacy powinni się do nich stosować, gdyż to oni mają tendencję do nadwyrężania głosu przy technicznych popisach. Muszą jednak pamiętać – że ich narzędzia pracy wymienić się nie da. Brawura i koloratura niech lepiej poczekają na doświadczenie i umiejętności techniczne.
Wiele tygodni ćwiczeń, a potem chrypka i kaszel? To pierwsze znaki, żółta kartka dla naszego gardła. Prócz tabletek przeciwbólowych, w takich wypadkach zaleca się picie dużej ilości napojów oraz stosowanie płukanek. Chcąc jak najszybciej pozbyć się problemu, musimy powstrzymać się od śpiewu i wszelkiego przeciążania strun. Jeśli po kilku dniach objawy nie miną, zalecana jest wizyta u lekarza.
Jakość powietrza jest najważniejsza
Aby jednak nie dopuścić do takiej sytuacji, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Po pierwsze – rzuć kawę i herbatę, które wysuszają śluzówkę gardła. Struny głosowe podrażnia także alkohol – lepiej więc wstrzymać się z jego spożyciem na jakiś czas przed występem. Regularne nawilżanie gardła letnimi napojami, prawidłowy oddech, wypoczynek i unikanie stresu są niezwykle istotne dla higieny głosu. To, co jednak jest najważniejsze, to jakość powietrza, którym oddychamy. Nawilżacz, jonizator powietrza, a przede wszystkim oczyszczacz powietrza powinny znaleźć się w naszym mieszkaniu. Kurz, dym papierosowy, smog – mogą przyczyniać się do chorób strun głosowych, takich jak dysfonia oraz zapalenie krtani. W ostatnich latach powietrze w Europie jest coraz gorszej jakości. Dlatego tak ważne jest, by w naszym domu oddychać powietrzem czystym, wolnym od smogu, wirusów, zanieczyszczeń i dymu. Nasz głos na pewno wynagrodzi nam starania i będzie się sprawował śpiewająco.
Related Posts
Czy SMOG jest tylko na zewnątrz?
Dom moją twierdzą – zdarza nam się mówić. W domu czujemy się bezpieczni, za jego drzwiami zostawiamy zawodowe obowiązki, działających nam na nerwy ludzi… Ale czy zanieczyszczenia? Czy chowanie się w domu przed smogiem ma sens? O sprawie praktycznie nie mówi się głośno. Czy jesteśmy skazani na oddychanie zanieczyszczonym powietrzem przez całą dobę? Powietrze w …
Tam weź głęboki oddech – zdrowe powietrze w miastach Polski, Europy i Świata
Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie gdzie jest zdrowe powietrze w Europie, na świecie a może jest w Polsce ?Wszystko wskazuje na to, że problemu zanieczyszczonego powietrza w Polsce nie będzie można już dłużej bagatelizować. Szkoda jednak, że musieliśmy dotrzeć do tak niechlubnego miejsca – czołówki większości rankingów najbardziej zanieczyszczonych krajów Europy. Świat – wzrost gospodarczy, spadek …
Czy smog dopada nas tylko na zewnątrz?
Dom moją twierdzą – zdarza nam się mówić. W domu czujemy się bezpieczni, za jego drzwiami zostawiamy zawodowe obowiązki, działających nam na nerwy ludzi… Ale czy zanieczyszczenia? Czy chowanie się w domu przed smogiem ma sens? O sprawie praktycznie nie mówi się głośno. Czy jesteśmy skazani na oddychanie zanieczyszczonym powietrzem przez całą dobę? Powietrze w …
SMOG latem powróci! Jako SMOG wtórny!
W czasie, gdy za oknem panuje piękna słoneczna i upalna pogoda, na ulicach zatłoczonych miastach, gdzie ruch samochodów jest nieustannie zagęszczony, zaczyna powstawać smog typu Los Angeles, zwany rownież jako SMOG wtórny czy SMOG fotochemiczny. Jest on również niebezpieczny jak smog, który powstaje w czasie miesięcy jesienno – zimowych. SMOG typu Los Angeles powstaje w okresie …