Zawód śpiewaka nie należy do łatwych. Godziny ćwiczeń, stres związany z występami przed publicznością, obawa przed krytyką i kontuzją… głosu. Jak dbać o najważniejsze narzędzie w tej pracy?
By nie trafić do foniatry
W zawodzie śpiewaka niestety nie da się nie trafić do lekarza „od strun”. Jednak aby częściej były to wizyty kontrolne, można nauczyć się kilku zasad, które pomogą odciążyć nasz głos. Szczególnie początkowi śpiewacy powinni się do nich stosować, gdyż to oni mają tendencję do nadwyrężania głosu przy technicznych popisach. Muszą jednak pamiętać – że ich narzędzia pracy wymienić się nie da. Brawura i koloratura niech lepiej poczekają na doświadczenie i umiejętności techniczne.
Wiele tygodni ćwiczeń, a potem chrypka i kaszel? To pierwsze znaki, żółta kartka dla naszego gardła. Prócz tabletek przeciwbólowych, w takich wypadkach zaleca się picie dużej ilości napojów oraz stosowanie płukanek. Chcąc jak najszybciej pozbyć się problemu, musimy powstrzymać się od śpiewu i wszelkiego przeciążania strun. Jeśli po kilku dniach objawy nie miną, zalecana jest wizyta u lekarza.
Jakość powietrza jest najważniejsza
Aby jednak nie dopuścić do takiej sytuacji, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Po pierwsze – rzuć kawę i herbatę, które wysuszają śluzówkę gardła. Struny głosowe podrażnia także alkohol – lepiej więc wstrzymać się z jego spożyciem na jakiś czas przed występem. Regularne nawilżanie gardła letnimi napojami, prawidłowy oddech, wypoczynek i unikanie stresu są niezwykle istotne dla higieny głosu. To, co jednak jest najważniejsze, to jakość powietrza, którym oddychamy. Nawilżacz, jonizator powietrza, a przede wszystkim oczyszczacz powietrzapowinny znaleźć się w naszym mieszkaniu. Kurz, dym papierosowy, smog – mogą przyczyniać się do chorób strun głosowych, takich jak dysfonia oraz zapalenie krtani. W ostatnich latach powietrze w Europie jest coraz gorszej jakości. Dlatego tak ważne jest, by w naszym domu oddychać powietrzem czystym, wolnym od smogu, wirusów, zanieczyszczeń i dymu. Nasz głos na pewno wynagrodzi nam starania i będzie się sprawował śpiewająco.
Pytanie wydaje się proste i odpowiedź również, ale tak nie jest. Można się pokusić o odpowiedź, że jagoda leśna jak rownież oczyszczacz usuwają z naszej przestrzeni szkodliwe toksyny. Jagody z organizmu a oczyszczacz z powietrza. Oczywiście tak jest, ale diabeł tkwi w szczegółach, w skojarzeniach. Pokusiliśmy się na wywód, który nie jest tak oczywisty jak …
Do życia potrzebne jest nam powietrze. I to nie byle jakie, bo czyste. Niektórzy z tym polemizują – przecież w zatłoczonych miastach, wśród przemysłu i ruchu ulicznego też potrafimy żyć. Owszem, oddychamy, jako tako dostarczamy sobie tlenu, jednak w tym samym czasie mocno zatruwamy swój organizm. Skutki tego stanu rzeczy nie są jednak odczuwalne natychmiastowo, …
Dlaczego smog jest niebezpieczny, kiedy z nieba leje się żar? Mieszkańcy miast, szczególnie tych dużych i przemysłowych w upalne dni są narażeni podwójnie: niebezpieczny jest dla nich nie tylko sam upał, ale też powietrze które w te dni jest wyjątkowo zanieczyszczone. Dlaczego tak się dzieje? Jak możemy się przed tym chronić? W czasie upałów jakość …
Oczyszczacze powietrza stają się ostatnio w Polsce coraz popularniejsze, mimo wciąż niskiej świadomości ludzi na temat fatalnego stanu powietrza w naszym kraju. Warto pamiętać, że oczyszczacz powietrza ma szeroki wachlarz działania. Warto mieć go włączonego właściwie przez cały rok. Dzięki temu ochroni nas nie tylko przed szkodliwymi substancjami zawartymi w smogu, ale także przed alergizującymi …
Chroń struny, chroń swój śpiew
Zawód śpiewaka nie należy do łatwych. Godziny ćwiczeń, stres związany z występami przed publicznością, obawa przed krytyką i kontuzją… głosu. Jak dbać o najważniejsze narzędzie w tej pracy?
By nie trafić do foniatry
W zawodzie śpiewaka niestety nie da się nie trafić do lekarza „od strun”. Jednak aby częściej były to wizyty kontrolne, można nauczyć się kilku zasad, które pomogą odciążyć nasz głos. Szczególnie początkowi śpiewacy powinni się do nich stosować, gdyż to oni mają tendencję do nadwyrężania głosu przy technicznych popisach. Muszą jednak pamiętać – że ich narzędzia pracy wymienić się nie da. Brawura i koloratura niech lepiej poczekają na doświadczenie i umiejętności techniczne.
Wiele tygodni ćwiczeń, a potem chrypka i kaszel? To pierwsze znaki, żółta kartka dla naszego gardła. Prócz tabletek przeciwbólowych, w takich wypadkach zaleca się picie dużej ilości napojów oraz stosowanie płukanek. Chcąc jak najszybciej pozbyć się problemu, musimy powstrzymać się od śpiewu i wszelkiego przeciążania strun. Jeśli po kilku dniach objawy nie miną, zalecana jest wizyta u lekarza.
Jakość powietrza jest najważniejsza
Aby jednak nie dopuścić do takiej sytuacji, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Po pierwsze – rzuć kawę i herbatę, które wysuszają śluzówkę gardła. Struny głosowe podrażnia także alkohol – lepiej więc wstrzymać się z jego spożyciem na jakiś czas przed występem. Regularne nawilżanie gardła letnimi napojami, prawidłowy oddech, wypoczynek i unikanie stresu są niezwykle istotne dla higieny głosu. To, co jednak jest najważniejsze, to jakość powietrza, którym oddychamy. Nawilżacz, jonizator powietrza, a przede wszystkim oczyszczacz powietrza powinny znaleźć się w naszym mieszkaniu. Kurz, dym papierosowy, smog – mogą przyczyniać się do chorób strun głosowych, takich jak dysfonia oraz zapalenie krtani. W ostatnich latach powietrze w Europie jest coraz gorszej jakości. Dlatego tak ważne jest, by w naszym domu oddychać powietrzem czystym, wolnym od smogu, wirusów, zanieczyszczeń i dymu. Nasz głos na pewno wynagrodzi nam starania i będzie się sprawował śpiewająco.
Related Posts
Co ma wspólnego jagoda leśna z oczyszczaczem LifeAir?
Pytanie wydaje się proste i odpowiedź również, ale tak nie jest. Można się pokusić o odpowiedź, że jagoda leśna jak rownież oczyszczacz usuwają z naszej przestrzeni szkodliwe toksyny. Jagody z organizmu a oczyszczacz z powietrza. Oczywiście tak jest, ale diabeł tkwi w szczegółach, w skojarzeniach. Pokusiliśmy się na wywód, który nie jest tak oczywisty jak …
Jak dbać o czyste powietrze w domu?
Do życia potrzebne jest nam powietrze. I to nie byle jakie, bo czyste. Niektórzy z tym polemizują – przecież w zatłoczonych miastach, wśród przemysłu i ruchu ulicznego też potrafimy żyć. Owszem, oddychamy, jako tako dostarczamy sobie tlenu, jednak w tym samym czasie mocno zatruwamy swój organizm. Skutki tego stanu rzeczy nie są jednak odczuwalne natychmiastowo, …
Jak chronić się przed zanieczyszczonym powietrzem w czasie upałów?
Dlaczego smog jest niebezpieczny, kiedy z nieba leje się żar? Mieszkańcy miast, szczególnie tych dużych i przemysłowych w upalne dni są narażeni podwójnie: niebezpieczny jest dla nich nie tylko sam upał, ale też powietrze które w te dni jest wyjątkowo zanieczyszczone. Dlaczego tak się dzieje? Jak możemy się przed tym chronić? W czasie upałów jakość …
Oczyszczacz powietrza – czy warto w niego inwestować?
Oczyszczacze powietrza stają się ostatnio w Polsce coraz popularniejsze, mimo wciąż niskiej świadomości ludzi na temat fatalnego stanu powietrza w naszym kraju. Warto pamiętać, że oczyszczacz powietrza ma szeroki wachlarz działania. Warto mieć go włączonego właściwie przez cały rok. Dzięki temu ochroni nas nie tylko przed szkodliwymi substancjami zawartymi w smogu, ale także przed alergizującymi …